Medo das férias

Sim, você pode não acreditar, mas tem muita gente que sente um arrepio na espinha só de pensar em sair de férias.

Em uma época em que a dinâmica do mercado de trabalho muda a cada dia, somado ao grande número de demissões que estão ocorrendo “motivados” pela crise americana, o direito ao descanso anual, garantido por lei, pode se tornar um problema de saúde.

Isso acontece, porque, apesar de a maioria das pessoas saberem que é uma pausa indispensável para a manutenção da qualidade de vida, algumas simplesmente não conseguem se desligar dos compromissos diários e curtir o descanso merecido.

Como evitar chegar a esse extremo?
Uma das formas para diminuir a ansiedade provocada pela pressão do mercado é, ironicamente, se tornar competitivo.

Procure manter seu currículo atualizado, fazer cursos de aperfeiçoamento (preferencialmente fora do período de férias), buscar uma certificação e manter uma rede social (network).
Esse crescimento constante ajuda a reduzir o medo que temos de sermos substituídos por outra pessoa durante nossas férias ou que a empresa neste período conclua que nossa atividade não é essencial.

Temos também o grupinho dos workaholics ou viciados em trabalho, que com o passar do tempo, não conseguem dar uma pausa ao ritmo de atividades, exigências e metas.
Os 365 dias do ano se tornam insuficientes. Pouco a pouco, a fadiga e a fraqueza, a irritabilidade, a impaciência e a dor muscular podem ficar rotineiras. Somam-se a esses outros sintomas, como o medo, a insegurança e as doenças ocupacionais.

O sinal vermelho é dado quando ocorrem seqüelas mais graves, como infartos e derrames.

Dicas para curtir o descanso sem se estressar

1. Divida as férias em três fases de 10 dias ou duas de 15, por exemplo.
2. Para não se preocupar, quando estiver fora, delegue suas funções a um profissional capacitado.
3. Deixe uma resposta automática sobre suas férias na caixa de e-mails e no celular.
4. Não transfira seus recados para o e-mail pessoal ou celular.
5. Resista à tentação de ligar para o trabalho e saber como andam as coisas na sua ausência.
6. Só faça o que te dá prazer e o que tem adiado por falta de tempo: medite, vá ao cinema...
7. Se vai viajar nas férias, evite sair em seguida. Programe e escolha com antecedência um roteiro que se encaixe ao seu ritmo e gosto pessoal.
8. Volte de viagem ao menos um dia antes de retornar ao trabalho.


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